Hathayoga – grund, flow & för stela

Hathayogan hör till den gamla klassiska yogan och stimulerar balans, rörlighet och energiflöde i den fysiska kroppen. Fokus ligger i att hitta närvaro och medvetenhet i positioner som för hela din fysiska kropp. Vi jobbar med allt från stretch liggande på mattan till stående positioner som Krigaren m.fl. Serier som Solhälsningen är klassiska Hathayogaövningar. Den yogiska andningen är alltid delaktig och varje lektion avslutas med avslappning – Savasana.

Hatha Flow är Hatha yoga med mer flöde mellan övningar.
Schema