Hatha yoga är kanske den mest ursprungliga yogaformen med äldst historia.
Det är en fysisk form av yoga som skapar balans och harmoni via fysiska övningar. Rörelserna sker i ett lagom tempo med fokus på medvetenhet och andning.
Du får träna styrka, rörlighet och fysisk balans. Som redskap kan användas rep, yogaklossar m.m.
Alla klasser avslutas med Shavasana/avslappning på rygg.
Klasserna varierar sig något beroende på lärare. I vårt schema är Hatha yoga, Hatha Flow, Hatha grund & yoga för stela olika nivåer av Hatha yoga.