Pilates – The Art of Contrology. Vi tränar muskulaturen med fokus på bål, rygg och bäcken. Ett perfekt komplement till yogans rörlighet men också som enskild träningsform. Små och stora muskelgrupper aktiveras och vi ökar förmågan till kroppskontroll. De flesta ryggproblematiker har sin grundorsak just i bål och bäcken och då ofta pga svaga muskler. Med Pilates tränas hela kroppen och vi utgår i första hand från matta. Kroppen är konstruerad för fysisk aktivitet och Pilates är en god teknik för att aktivera musklerna på ett effektivt och balanserat sätt.

Pilates är mycket bra träningsform i sig men också för alla yogautövare som vill känna kontroll i sin disciplin.

 

Höstens schema 2018

Week of Oct 22nd
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
22 October, 2018 23 October, 2018 24 October, 2018 25 October, 2018 26 October, 2018

Senior pilates
13:00-13:45

Senior pilates
13:00-13:45
27 October, 2018 28 October, 2018